Поиск проверенных
курсов образования
В базе:
1416 программ
Время обновления:
20.06.2025
00:14
Расширенный поиск дистанционных программ дополнительного образования
и переподготовки от ведущих образовательных организаций России.
Все учебные заведения имеют государственную лицензию и по итогу обучения выдают документы государственного образца – удостоверения и дипломы.
Форма обучения: дистанционная, заочная
Продолжительность обучения: 1 часов (1 месяц)
Условия оплаты: предоплата (рассрочка)
Ближайший набор: Июнь 2025, июль 2025
Учебная организация: ООО "НЦРДО"
Выдаваемый документ: Свидетельство
Стоимость:
3 600 р.
2 600 р.
Мы все иногда чувствуем себя потерянными, неуверенными или слишком строгими к себе. Но что, если вместо критики и самобичевания вы сможете стать себе лучшим другом? Перестаньте ждать поддержки только извне и научитесь давать её себе самим.
Цель программы — дать практические способы самоподдержки, помочь развить здоровое самопринятие и показать, как заменить привычку ругать себя на навык сострадания к себе.
Без предъявления требований к уровню образования.
Форма обучения: дистанционная, заочная
Продолжительность обучения: 1 часов (1 месяц)
Условия оплаты: предоплата (рассрочка)
Ближайший набор: Июнь 2025, июль 2025
Учебная организация: ООО "НЦРДО"
Выдаваемый документ: Свидетельство
Стоимость:
3 600 р.
2 600 р.
Разобраться в ключевых понятиях: чем самоподдержка отличается от жалости к себе, что такое внутренние опоры.
Понять, что влияет на самооценку и как её мягко корректировать.
Научиться восполнять ресурсы — эмоциональные, психические, физические.
Освоить техники самопомощи в сложных ситуациях: от снятия напряжения до укрепления уверенности.
Узнать, как выстраивать границы и защищать своё психологическое пространство.
Сможете поддерживать себя в трудные моменты, а не ждать, пока это сделает кто-то другой.
Научитесь распознавать и менять токсичные паттерны мышления.
Узнаете конкретные практики для быстрой самопомощи — от дыхательных техник до методов переключения внимания.
Поймёте, как восстанавливать силы и где брать энергию, когда её не хватает.
Станете добрее к себе без потери мотивации и ответственности.
Остались вопросы?
Специалист ООО "НЦРДО" свяжется с вами и расскажет все детали поступления, обучения и дальнейшего применения знаний. Оставьте заявку в форме ниже и получите консультацию.
*Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой в области обработки и защиты персональных данных Объективист.ру
Совет Объективиста: Если вам недостаточно информации о программе и у вас остались вопросы, просто оставьте заявку на сайте, специалист образовательной организации свяжется с вами и расскажет обо всех деталях учебного процесса, плана обучения, способах оплаты и др.
