«Нейрофитнес»

1.     История и теория нейрофитнеса.

• Биологическая обратная связь – тренировка психофизической саморегуляции.

• Нейропсихологическая коррекция – улучшение работы высших психических функций.

• Компьютерные программы и тренажеры – вспомогательные инструменты для закрепления полученных умений и навыков.

• Психологическое консультирование и коучинг.

• Оптимизация жизнедеятельности – правильное питание, повышение физической и социальной активности. Контроль режима сна-бодрствования.

2.     Строение мозга.

3.     Чем полезен нейрофитнес.

• Преодоление трудностей в обучении, достижение более высоких результатов.

• Коррекция психосоматических расстройств, зависимостей; нормализация эмоционального состояния; развитие когнитивных и исполнительных функций мозга.

• Повышение жизнестойкости, адаптационных свойств психики, личностной эффективности, качества жизни.

4.     Основные принципы нейрофитнеса.

• Применение различных методов не по отдельности, а в системе, что повышает успешность решения проблемы.

• Неинвазивность. Возможность применения как альтернативы медикаментозным способам лечения, под контролем лечащего врача.

• Долговременный эффект – сформированные навыки надолго закрепляются с помощью специальных упражнений.

• Необходимость консультации невролога перед началом занятий для исключения органических заболеваний мозга.

• Регистрация биоэлектрических сигналов мозга с помощью специального оборудования, закрепленного на голове.

5.     Упражнения для нейротренировки.

6.     Технология проведения занятий по нейрофитнесу.

• 1 этап: диагностика «сильных» и «слабых» сторон работы мозга. Математический анализ электроэнцефалограммы, нейропсихологическое тестирование для оценки памяти, внимания, планирования.

• 2 этап: тренировка менее развитых звеньев мозговой регуляции.